Bewegung & Körperkraft
Warum Skandinavier im Winter glücklicher sind
Skandinavische Winterfreude mit bewusstem Genießen, Geselligkeit und Bewegung an frischer Luft.
Bewegung & Körperkraft
Fitness als Healthspan-Motor: Kraft (Muskel/ Knochen), Ausdauer, Mobilität/Schmerzprävention, Trainingsaufbau, Regeneration und nachhaltige Bewegungsroutinen.
Bewegung & Körperkraft
5 morgendliche Rituale aus Japan, die dein Energielevel sofort verändern
Japanische Morgenroutine in 20 - 30 Minuten: Wasser, Ikigai-Impuls, Radio Taiso, Bauchatmung und Morgenlicht – ein Energie-Reset für deinen Tag.
Bewegung & Körperkraft
Fußwärmer und Thermosocken: Die perfekte Kombination für kalte Tage
Kalte Füße im Alltag? Wir testen 4 Wärme-Optionen für zuhause und unterwegs und zeigen, worauf es ankommt.
Messen & Verstehen
Winterproblem Nr. 1: nicht die Heizung – die Luftqualität.
Stickig, trocken, voller Staub? Wir testen Luftreiniger, CO2-Messer, Datenlogger und Befeuchter – inklusive Kriterien für große Räume.
Bewegung & Körperkraft
Stärke deine Balance und Kraft spielerisch
Welche Balance-Tools stärken Core und Standfestigkeit? Wir testen 5 Favoriten erklären Auswahlkriterien und geben Tipps für mehr Stabilität im Alltag.
Bewegung & Körperkraft
Starte das neue Jahr mit diesen 5 tragbaren Fitnessgeräten
Wenig Platz, wenig Zeit? Portable Fitnessgeräte: flexibel trainieren, schnell eingebaut, effektiv – zuhause, im Park oder unterwegs.