Ernährung & Stoffwechsel
Das mediterrane Geheimnis für ein langes Leben liegt nicht im Essen, sondern ...
Blue Zones am Mittelmeer: Nicht Olivenöl und Omega-3 sind das Geheimnis der Hundertjährigen – sondern ein oft übersehener Lebensfaktor.
Herz & Gehirn
Die „kritischen Systeme“ für gesundes Altern: Herz-Kreislauf und Kognition, Risikofaktoren, präventive Hebel (Schlaf/Bewegung/Ernährung als Crosslinks), praxisnahe Schutzstrategien.
